Тонус
Четверг, 21 декабря
16.00 Программа "Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном. Второй сезон" 12+
18.55 Цикл "Простая йога с Анной Курмановой" 0+
19.05 Программа "Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым" 6+
21.00 Цикл "Подзарядка с Валерием Чвановым. Первый сезон" 6+
22.10 Программа "Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровый позвоночник" 12+
23.30 Программа "Утро с Маргаритой Левченко" 6+
0.50 Программа "Зарядка на грядке" 12+
1.45 Цикл "Подзарядка с Валерием Чвановым. Первый сезон" 6+
3.15 Программа "Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс" 12+
4.35 Программа "Мастер+ класс : FIT Актив. Уровень любитель" 6+
6.00 Ток-шоу "Три грации". 1 сезон 16+
7.30 Цикл "Атлет-Надомник. Второй сезон" 12+
9.25 Программа "Аптека под ногами" 12+
9.40 Сериал "ДамСовет. Офисные хроники" 16+
11.00 Цикл "Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Производственная гимнастика" 12+
12.20 Программа "Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым" 6+