Тонус
Пятница, 8 декабря
16.00 Программа "Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном. Второй сезон. Серия 7" 12+
16.30 Программа "Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном. Второй сезон. Серия 8" 12+
17.00 Программа "Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном. Второй сезон. Серия 9" 12+
17.35 Программа "Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном. Второй сезон. Серия 10" 12+
18.05 Программа "Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном. Второй сезон. Серия 11" 12+
18.35 Программа "Кулинарный ликбез с Ильей Лазерсоном. Второй сезон. Серия 12" 12+
19.05 Программа "Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым. Серия 1" 6+
20.00 Программа "Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым. Серия 2" 6+
20.55 Цикл "Подзарядка с Валерием Чвановым. Первый сезон. Серия 13" 6+
21.10 Цикл "Подзарядка с Валерием Чвановым. Первый сезон. Серия 14" 6+
21.25 Цикл "Подзарядка с Валерием Чвановым. Первый сезон. Серия 15" 6+
21.40 Цикл "Подзарядка с Валерием Чвановым. Первый сезон. Серия 16" 6+
21.55 Цикл "Подзарядка с Валерием Чвановым. Первый сезон. Серия 17" 6+
22.05 Программа "Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровые сосуды. Серия 7" 12+
22.35 Программа "Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровые сосуды. Серия 8" 12+
23.00 Программа "Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровые сосуды. Серия 9" 12+
23.30 Программа "Утро с Маргаритой Левченко. Гости на пороге. Серия 41" 6+
0.05 Программа "Утро с Маргаритой Левченко. С лёгким паром. Серия 42" 6+
0.45 Цикл "Пробуди в себе йога. Выпуск 2. Серия 2" 6+
1.15 Цикл "Пробуди в себе йога. Выпуск 3. Серия 3" 6+
1.40 Цикл "Подзарядка с Валерием Чвановым. Первый сезон. Серия 47" 6+
1.55 Цикл "Подзарядка с Валерием Чвановым. Первый сезон. Серия 48" 6+
2.10 Цикл "Подзарядка с Валерием Чвановым. Первый сезон. Серия 49" 6+
2.25 Цикл "Подзарядка с Валерием Чвановым. Первый сезон. Серия 50" 6+
2.40 Цикл "Подзарядка с Валерием Чвановым. Первый сезон. Серия 51" 6+
2.55 Цикл "Подзарядка с Валерием Чвановым. Первый сезон. Серия 52" 6+
3.10 Программа "Мастерская Норбекова. Курс: Глаза. Серия 5" 12+
3.35 Программа "Мастерская Норбекова. Курс: Глаза. Серия 6" 12+
4.05 Программа "Мастерская Норбекова. Курс: Глаза. Серия 7" 12+
4.30 Цикл "Мастер+класс: Пилатес. Серия 2" 12+
4.55 Цикл "Мастер+класс: Пилатес. Серия 3" 12+
5.25 Цикл "Мастер+класс: Пилатес. Серия 4" 12+
5.50 Ток-шоу "Три грации.. Серия 104". 1 сезон 16+
6.35 Ток-шоу "Три грации.. Серия 105". 1 сезон 16+
7.20 Цикл "Атлет-Надомник. Второй сезон. Серия 42" 12+
7.45 Цикл "Атлет-Надомник. Второй сезон. Серия 43" 12+
8.15 Цикл "Атлет-Надомник. Второй сезон. Серия 44" 12+
8.40 Цикл "Атлет-Надомник. Второй сезон. Серия 45" 12+
9.10 Программа "Аптека под ногами. Горец почечуйный. Серия 4" 12+
9.25 Сериал "ДамСовет. Офисные хроники. Серия 16" 16+
9.50 Сериал "ДамСовет. Офисные хроники. Серия 17" 16+
10.20 Сериал "ДамСовет. Офисные хроники. Серия 18" 16+
10.45 Программа "Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры. Серия 17" 6+
11.15 Программа "Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры. Серия 18" 6+
11.45 Программа "Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры. Серия 19" 6+
12.15 Программа "Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым. Серия 13" 6+
13.10 Программа "Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым. Серия 14" 6+
14.10 Программа "Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым. Серия 15" 6+
15.05 Программа "Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым. Серия 16" 6+