Здоровое ТВ
Вторник, 13 июня
17.15 Спросите тренера 12+
Эпизод 5. Все знают, что заниматься фитнесом полезно. Многие не знают, как правильно это делать. Вы можете круглосуточно тренироваться, а результата так и не достичь, ещё и подорвать своё здоровье! Всё потому, что любая инициатива должна быть под контролем профессионалов. Давайте же спросим тренера, по какой дорожке бежать к разумной нагрузке, как правильно рулить своей тренировкой, где прокачать свой фитнес-интеллект, чтобы все старания работали на ваш идеальный результат.
17.40 Люди с НЕограниченными возможностями 12+
Эпизод 19. Каждый выпуск рассказывает о человеке, волею судьбы от рождения или вследствие катастрофы ставшего инвалидом. Преодолев страшные недуги и трудности адаптации в социуме, они нашли в себе силы жить. И не просто жить, но и активно заниматься экстремальными видами спорта, обучаться новым профессиям, вдохновляя других своими невероятными результатами. Их возможности действительно неограниченны, они в который раз доказали, что все ограничения – только в голове!
18.00 Прокачать за 600 секунд 16+
Эпизод 20. Проводите 600 секунд ежедневно с пользой для тела, и результат не заставит себя ждать! Харизматичные элит-тренеры Диана Феномен и Юлия Колюшкина всего за 10 минут расскажут о правильной технике упражнений, научат качественно прокачивать все группы мышц, покажут уникальные комплексы упражнений для общего тонуса.
18.10 Море здоровья 12+
Эпизод 6. Водные виды спорта – одни из самых действенных и безопасных для здоровья. Обычное плавание помогает реабилитироваться после травм, а сноркелинг не просто успокаивает нервы, а еще и улучшает приток крови к глазам. Но в этой сфере, как и везде, существуют свои меры предосторожности и противопоказания. В программе мы расскажем, с чего начать занятие плаванием, как выбрать для себя наиболее подходящий вид водного спорта. Своим опытом поделятся чемпионы мира по фридайвингу, задерживающие дыхание под водой на 5 и более минут, инструкторы, тренеры и спортивные врачи.
18.35 Пора в декрет 12+
Эпизод 14. Изменения в теле беременной женщины. Комплекс упражнений в бассейне. Собираем зимний гардероб для малыша. Уходить в декрет нужно со знанием дела!
19.00 Нaчни c себя 12+
Эпизод 4. Однажды наступает момент, когда внутренние кризисы, тревожность, страхи, апатия подчиняют себе наше сознание, искажают действительность. В такие периоды жизни не справиться в одиночку, нужна эмоциональная перезагрузка. Анна Чернигова – психолог, автор терапевтических тренингов, преподаватель и просветитель в области психологии поможет реальным героям программ решить самые разные психологические проблемы, поделится уникальными методами психологической самопомощи, распутает сложный клубок обстоятельств, а в самом финале найдет реальную причину проблем героев, о которых они даже не догадываются.
19.25 Есть контроль 12+
Эпизод 3. Говяжья вырезка – запекаем и жарим. Кулинарная дуэль двух философий – шеф-повара и домохозяйки! В финале все решит подсчет калорий. Победил тот, кто сделал правильный расчет и не ошибся со вкусом.
19.50 Спросите тренера 12+
Эпизод 6. Все знают, что заниматься фитнесом полезно. Многие не знают, как правильно это делать. Вы можете круглосуточно тренироваться, а результата так и не достичь, ещё и подорвать своё здоровье! Всё потому, что любая инициатива должна быть под контролем профессионалов. Давайте же спросим тренера, по какой дорожке бежать к разумной нагрузке, как правильно рулить своей тренировкой, где прокачать свой фитнес-интеллект, чтобы все старания работали на ваш идеальный результат.
20.20 Люди с НЕограниченными возможностями 12+
Эпизод 20. Каждый выпуск рассказывает о человеке, волею судьбы от рождения или вследствие катастрофы ставшего инвалидом. Преодолев страшные недуги и трудности адаптации в социуме, они нашли в себе силы жить. И не просто жить, но и активно заниматься экстремальными видами спорта, обучаться новым профессиям, вдохновляя других своими невероятными результатами. Их возможности действительно неограниченны, они в который раз доказали, что все ограничения – только в голове!
20.35 Прокачать за 600 секунд 16+
Эпизод 21. Проводите 600 секунд ежедневно с пользой для тела, и результат не заставит себя ждать! Харизматичные элит-тренеры Диана Феномен и Юлия Колюшкина всего за 10 минут расскажут о правильной технике упражнений, научат качественно прокачивать все группы мышц, покажут уникальные комплексы упражнений для общего тонуса.
20.45 Море здоровья 12+
Эпизод 7. Водные виды спорта – одни из самых действенных и безопасных для здоровья. Обычное плавание помогает реабилитироваться после травм, а сноркелинг не просто успокаивает нервы, а еще и улучшает приток крови к глазам. Но в этой сфере, как и везде, существуют свои меры предосторожности и противопоказания. В программе мы расскажем, с чего начать занятие плаванием, как выбрать для себя наиболее подходящий вид водного спорта. Своим опытом поделятся чемпионы мира по фридайвингу, задерживающие дыхание под водой на 5 и более минут, инструкторы, тренеры и спортивные врачи.
21.10 Пора в декрет 12+
Эпизод 15. Последние недели беременности. Комплекс упражнений в бассейне. Выбираем стульчик для кормления. Уходить в декрет нужно со знанием дела!
21.40 Имеешь право 12+
Эпизод 15. Ведущие медицинские юристы затрагивают самые актуальные вопросы взаимоотношений пациента со сферой здравоохранения. Какие права дает нам полис обязательного медицинского страхования, как вести себя в спорных ситуациях с врачами, как добиться правды, если вы стали жертвой врачебной ошибки? Разбирая острые жизненные ситуации, юристы делятся своим профессиональным опытом, переводят сухой язык статей закона в понятные практические советы, помогают пациентам отстоять свои права.
21.50 Индустрия красоты 12+
Эпизод 11. SMAS-лифтинг. Эта новая технология глубокой подтяжки лица – очень непростая косметологическая процедура, у которой есть много противопоказаний. Индустрия красоты пестрит разнообразием предложений. Но как применить все это без риска и вреда собственному здоровью? Детально разберемся в безопасности и эффективности самых популярных косметических услуг и средств.
22.15 Сила еды 6+
Эпизод 11. Запеченный судак с пюре из батата. Сила еды может быть как разрушительной, так и восстановительной! Поговорим о еде с правильной стороны.
22.40 Спортивный вопрос 12+
Эпизод 10. Интересуетесь, как отличить профессионального тренера от профана, хотите узнать секреты тренировок звезд спорта, кино и шоу-бизнеса, ищете информацию о самых эффективных тренажерах? На каждый спортивный вопрос мы даем компетентный ответ! Лучшие звездные фитнес-тренеры Эдуард Каневский и Роман Пеньковский помогут разобраться в любом вопросе и еще больше подружить вас с фитнесом.
22.55 Имеешь право 12+
Эпизод 23. Ведущие медицинские юристы затрагивают самые актуальные вопросы взаимоотношений пациента со сферой здравоохранения. Какие права дает нам полис обязательного медицинского страхования, как вести себя в спорных ситуациях с врачами, как добиться правды, если вы стали жертвой врачебной ошибки? Разбирая острые жизненные ситуации, юристы делятся своим профессиональным опытом, переводят сухой язык статей закона в понятные практические советы, помогают пациентам отстоять свои права.
23.10 Без таблеток! 16+
Эпизод 1. У каждого человека в доме можно найти больше количество разнообразных медицинских препаратов. Это и всевозможные пилюли, и капсулы, и капли, и порошки. Но всегда ли стоит употреблять лекарства, или без них можно обойтись? Избавиться от многих болячек можно несколькими способами. Но для этого потребуется ваше время и терпение, так как результат не будет столь же скорым, как при приёме лекарственных средств. Одни способы будут хороши для профилактических процедур, другие – для непосредственного лечения. Обо всём этом – в наших программах.
23.35 Будьте здоровы 12+
Эпизод 4. Бесплодие. Консилиум врачей разбирает историю болезни реального пациента, лучшие специалисты ищут решение его проблемы и дают профессиональные рекомендации по лечению.
0.00 Внешние данные 12+
Эпизод 2. Родинки. На приём к дерматологу-косметологу пришла Дарья. Она озадачена проблемой: на спине появляются многочисленные родинки. Почему их становится всё больше, как ухаживать за кожей с такими особенностями, нужно ли их удалять? За внешними данными кроются глубинные причины, которые надо найти и вылечить.
0.25 Косметология 103 12+
Эпизод 6. По городу разъезжает удивительный гримваген – это косметологическая неотложка, единственный в своем роде мобильный пункт помощи жителям мегаполиса, нуждающимся в срочном восстановлении своего внешнего вида. Двое харизматичных ведущих, суперпрофессионалов своего дела – визажист и косметолог – спешат на помощь всем, кто без слез не может смотреть на себя в зеркало! Не звоните в 103, а начинайте считать, и ровно через 103 минуты эстетические проблемы героев программы будут решены. Жизнь прекрасна, когда есть профессионалы, готовые в любой момент оказать первую косметическую помощь и избавить от комплексов.
0.50 Есть контроль 12+
Эпизод 4. Тунец: тартар и слайсы с овощами. Кулинарная дуэль двух философий – шеф-повара и домохозяйки! В финале все решит подсчет калорий. Победил тот, кто сделал правильный расчет и не ошибся со вкусом.
1.15 Спросите тренера 12+
Эпизод 7. Все знают, что заниматься фитнесом полезно. Многие не знают, как правильно это делать. Вы можете круглосуточно тренироваться, а результата так и не достичь, ещё и подорвать своё здоровье! Всё потому, что любая инициатива должна быть под контролем профессионалов. Давайте же спросим тренера, по какой дорожке бежать к разумной нагрузке, как правильно рулить своей тренировкой, где прокачать свой фитнес-интеллект, чтобы все старания работали на ваш идеальный результат.
1.40 Люди с НЕограниченными возможностями 12+
Эпизод 21. Каждый выпуск рассказывает о человеке, волею судьбы от рождения или вследствие катастрофы ставшего инвалидом. Преодолев страшные недуги и трудности адаптации в социуме, они нашли в себе силы жить. И не просто жить, но и активно заниматься экстремальными видами спорта, обучаться новым профессиям, вдохновляя других своими невероятными результатами. Их возможности действительно неограниченны, они в который раз доказали, что все ограничения – только в голове!
2.00 Прокачать за 600 секунд 16+
Эпизод 22. Проводите 600 секунд ежедневно с пользой для тела, и результат не заставит себя ждать! Харизматичные элит-тренеры Диана Феномен и Юлия Колюшкина всего за 10 минут расскажут о правильной технике упражнений, научат качественно прокачивать все группы мышц, покажут уникальные комплексы упражнений для общего тонуса.
2.10 Аллергия: сбой матрицы 12+
Эпизод 2. Цикл программ, рассказывающих об аллергии от «А» до «Я», раскрывающих саму суть вопроса с медицинской и обывательской точки зрения. Что такое аллергия? Почему организм так реагирует? Какие бывают реакции? Какие существуют методы решения проблемы? Рассмотрим проблему с разных сторон.
2.35 Крутящий момент 12+
Эпизод 2. Почти все развлечения берут свое начало в самой активной и самой массовой среде – молодежной. В программе «Крутящий момент» мы расскажем все о современных течениях, субкультурах и видах спорта, которыми увлекается молодое поколение.
3.00 Индустрия красоты 12+
Эпизод 12. Лазерное омоложение – одно из самых эффективных и популярных направлений в косметологии. Как избежать негативных последствий и воспользоваться всеми плюсами данной процедуры? Индустрия красоты пестрит разнообразием предложений. Но как применить все это без риска и вреда собственному здоровью? Детально разберемся в безопасности и эффективности самых популярных косметических услуг и средств.
3.30 Сила еды 6+
Эпизод 12. Запеченный кальмар с овощами и легкий салат с креветками и красной капустой. Сила еды может быть как разрушительной, так и восстановительной! Поговорим о еде с правильной стороны.
3.55 Спортивный вопрос 12+
Эпизод 11. Интересуетесь, как отличить профессионального тренера от профана, хотите узнать секреты тренировок звезд спорта, кино и шоу-бизнеса, ищете информацию о самых эффективных тренажерах? На каждый спортивный вопрос мы даем компетентный ответ! Лучшие звездные фитнес-тренеры Эдуард Каневский и Роман Пеньковский помогут разобраться в любом вопросе и еще больше подружить вас с фитнесом.
4.10 Имеешь право 12+
Эпизод 24. Ведущие медицинские юристы затрагивают самые актуальные вопросы взаимоотношений пациента со сферой здравоохранения. Какие права дает нам полис обязательного медицинского страхования, как вести себя в спорных ситуациях с врачами, как добиться правды, если вы стали жертвой врачебной ошибки? Разбирая острые жизненные ситуации, юристы делятся своим профессиональным опытом, переводят сухой язык статей закона в понятные практические советы, помогают пациентам отстоять свои права.
4.20 Нaчни c себя 12+
Эпизод 5. Однажды наступает момент, когда внутренние кризисы, тревожность, страхи, апатия подчиняют себе наше сознание, искажают действительность. В такие периоды жизни не справиться в одиночку, нужна эмоциональная перезагрузка. Анна Чернигова – психолог, автор терапевтических тренингов, преподаватель и просветитель в области психологии поможет реальным героям программ решить самые разные психологические проблемы, поделится уникальными методами психологической самопомощи, распутает сложный клубок обстоятельств, а в самом финале найдет реальную причину проблем героев, о которых они даже не догадываются.
4.50 Будьте здоровы 12+
Эпизод 5. Алкоголизм. Консилиум врачей разбирает историю болезни реального пациента, лучшие специалисты ищут решение его проблемы и дают профессиональные рекомендации по лечению.
5.15 Внешние данные 12+
Эпизод 3. Сухая реактивная кожа. На приём к дерматологу-косметологу пришёл Игорь. Он не может справиться с проблемой сухости кожи, которая шелушится, краснеет, реагирует на холод, жару и ветер. Каким образом убрать неприятные симптомы, как подобрать правильные средства по уходу для сухой реактивной кожи? За внешними данными кроются глубинные причины, которые надо найти и вылечить.
5.40 Косметология 103 12+
Эпизод 7. По городу разъезжает удивительный гримваген – это косметологическая неотложка, единственный в своем роде мобильный пункт помощи жителям мегаполиса, нуждающимся в срочном восстановлении своего внешнего вида. Двое харизматичных ведущих, суперпрофессионалов своего дела – визажист и косметолог – спешат на помощь всем, кто без слез не может смотреть на себя в зеркало! Не звоните в 103, а начинайте считать, и ровно через 103 минуты эстетические проблемы героев программы будут решены. Жизнь прекрасна, когда есть профессионалы, готовые в любой момент оказать первую косметическую помощь и избавить от комплексов.
6.05 Диета без иллюзий 12+
Эпизод 1. Суть каждой диеты – ограничение. Какие ограничения вредны для организма? При каких заболеваниях диета исключена? Кому вообще нельзя садиться на диеты? Цикл программ о женщинах, которые нанесли серьезный вред своему организму, но продолжают неправильно похудеть. Команда профессионалов поможет им решить проблемы со здоровьем и достичь желаемой формы!
6.30 Спросите тренера 12+
Эпизод 8. Все знают, что заниматься фитнесом полезно. Многие не знают, как правильно это делать. Вы можете круглосуточно тренироваться, а результата так и не достичь, ещё и подорвать своё здоровье! Всё потому, что любая инициатива должна быть под контролем профессионалов. Давайте же спросим тренера, по какой дорожке бежать к разумной нагрузке, как правильно рулить своей тренировкой, где прокачать свой фитнес-интеллект, чтобы все старания работали на ваш идеальный результат.
6.55 Люди с НЕограниченными возможностями 12+
Эпизод 22. Каждый выпуск рассказывает о человеке, волею судьбы от рождения или вследствие катастрофы ставшего инвалидом. Преодолев страшные недуги и трудности адаптации в социуме, они нашли в себе силы жить. И не просто жить, но и активно заниматься экстремальными видами спорта, обучаться новым профессиям, вдохновляя других своими невероятными результатами. Их возможности действительно неограниченны, они в который раз доказали, что все ограничения – только в голове!
7.15 Прокачать за 600 секунд 16+
Эпизод 23. Проводите 600 секунд ежедневно с пользой для тела, и результат не заставит себя ждать! Харизматичные элит-тренеры Диана Феномен и Юлия Колюшкина всего за 10 минут расскажут о правильной технике упражнений, научат качественно прокачивать все группы мышц, покажут уникальные комплексы упражнений для общего тонуса.
7.25 Аллергия: сбой матрицы 12+
Эпизод 3. Цикл программ, рассказывающих об аллергии от «А» до «Я», раскрывающих саму суть вопроса с медицинской и обывательской точки зрения. Что такое аллергия? Почему организм так реагирует? Какие бывают реакции? Какие существуют методы решения проблемы? Рассмотрим проблему с разных сторон.
8.00 Крутящий момент 12+
Эпизод 5. Почти все развлечения берут свое начало в самой активной и самой массовой среде – молодежной. В программе «Крутящий момент» мы расскажем все о современных течениях, субкультурах и видах спорта, которыми увлекается молодое поколение.
8.25 Нaчни c себя 12+
Эпизод 5. Однажды наступает момент, когда внутренние кризисы, тревожность, страхи, апатия подчиняют себе наше сознание, искажают действительность. В такие периоды жизни не справиться в одиночку, нужна эмоциональная перезагрузка. Анна Чернигова – психолог, автор терапевтических тренингов, преподаватель и просветитель в области психологии поможет реальным героям программ решить самые разные психологические проблемы, поделится уникальными методами психологической самопомощи, распутает сложный клубок обстоятельств, а в самом финале найдет реальную причину проблем героев, о которых они даже не догадываются.
8.50 Есть контроль 12+
Эпизод 5. Рибай с овощами – тушим и жарим. Кулинарная дуэль двух философий – шеф-повара и домохозяйки! В финале все решит подсчет калорий. Победил тот, кто сделал правильный расчет и не ошибся со вкусом.
9.15 Спросите тренера 12+
Эпизод 9. Все знают, что заниматься фитнесом полезно. Многие не знают, как правильно это делать. Вы можете круглосуточно тренироваться, а результата так и не достичь, ещё и подорвать своё здоровье! Всё потому, что любая инициатива должна быть под контролем профессионалов. Давайте же спросим тренера, по какой дорожке бежать к разумной нагрузке, как правильно рулить своей тренировкой, где прокачать свой фитнес-интеллект, чтобы все старания работали на ваш идеальный результат.
9.40 Образ жизни – диабет 12+
Эпизод 1. В России 2,3 миллиона диабетиков: из них 6 тысяч детей и 8,5 тысяч подростков. Ежегодно это заболевание уносит более 3 миллионов жизней во всем мире! В группе риска находится каждый житель нашей планеты. Диабет нельзя победить, но с ним можно жить! Из программы «Образ жизни – диабет» вы узнаете, как избавить людей от комплекса диабетика, научить здоровых людей не бояться диабета, изменить мнение социума, что диабет – это заразно. Мы докажем, что жизнь с диабетом может быть полна ярких красок!
10.10 Аллергия: сбой матрицы 12+
Эпизод 4. Цикл программ, рассказывающих об аллергии от «А» до «Я», раскрывающих саму суть вопроса с медицинской и обывательской точки зрения. Что такое аллергия? Почему организм так реагирует? Какие бывают реакции? Какие существуют методы решения проблемы? Рассмотрим проблему с разных сторон.
10.35 Пищeвой дисcонанс 12+
Эпизод 1. Веяния новой моды на сыроедение и вегетарианство укрепляются в России среди молодежи и становятся популярным среди зрелых людей, но не всегда смена образа питания приносит пользу здоровью. Очень часто увлечение голоданием приводит к необратимым последствиям, точно так же как сыроедение или вегетарианство, в том случае, когда эти виды питания являются психологической реакцией защиты и самооправдания. Подробнее о причинах, течении и последствиях психологических расстройств в питании расскажут специалисты, психологи и герои программы, которые сделали свой выбор в пользу той или иной системы питания.
11.00 Индустрия красоты 12+
Эпизод 13. Микротоковая терапия. Что это такое знает далеко не каждый, а ведь данная процедура очень эффективна и абсолютно безболезненна. Она подтягивает кожу лица, избавляет от отеков, морщин, оздоравливает клетки кожи и стимулирует их естественную регенерацию. Индустрия красоты пестрит разнообразием предложений. Но как применить все это без риска и вреда собственному здоровью? Детально разберемся в безопасности и эффективности самых популярных косметических услуг и средств.
11.30 Сила еды 6+
Эпизод 13. Булгур с хрустящими овощами. Сила еды может быть как разрушительной, так и восстановительной! Поговорим о еде с правильной стороны.
11.55 Спортивный вопрос 12+
Эпизод 12. Интересуетесь, как отличить профессионального тренера от профана, хотите узнать секреты тренировок звезд спорта, кино и шоу-бизнеса, ищете информацию о самых эффективных тренажерах? На каждый спортивный вопрос мы даем компетентный ответ! Лучшие звездные фитнес-тренеры Эдуард Каневский и Роман Пеньковский помогут разобраться в любом вопросе и еще больше подружить вас с фитнесом.
12.10 Имеешь право 12+
Эпизод 25. Ведущие медицинские юристы затрагивают самые актуальные вопросы взаимоотношений пациента со сферой здравоохранения. Какие права дает нам полис обязательного медицинского страхования, как вести себя в спорных ситуациях с врачами, как добиться правды, если вы стали жертвой врачебной ошибки? Разбирая острые жизненные ситуации, юристы делятся своим профессиональным опытом, переводят сухой язык статей закона в понятные практические советы, помогают пациентам отстоять свои права.
12.25 Без таблеток! 16+
Эпизод 3. У каждого человека в доме можно найти больше количество разнообразных медицинских препаратов. Это и всевозможные пилюли, и капсулы, и капли, и порошки. Но всегда ли стоит употреблять лекарства, или без них можно обойтись? Избавиться от многих болячек можно несколькими способами. Но для этого потребуется ваше время и терпение, так как результат не будет столь же скорым, как при приёме лекарственных средств. Одни способы будут хороши для профилактических процедур, другие – для непосредственного лечения. Обо всём этом – в наших программах.
12.50 Будьте здоровы 12+
Эпизод 6. Геморрой. Консилиум врачей разбирает историю болезни реального пациента, лучшие специалисты ищут решение его проблемы и дают профессиональные рекомендации по лечению.
13.15 Внешние данные 12+
Эпизод 4. Папилломы. На приём к дерматологу-косметологу пришёл Кирилл. Он страдает от косметического дефекта, который ставит под угрозу здоровье – на его теле появляются папилломы. Как лечить вирус папилломы человека? За внешними данными кроются глубинные причины, которые надо найти и вылечить.
13.45 Косметология 103 12+
Эпизод 5. По городу разъезжает удивительный гримваген – это косметологическая неотложка, единственный в своем роде мобильный пункт помощи жителям мегаполиса, нуждающимся в срочном восстановлении своего внешнего вида. Двое харизматичных ведущих, суперпрофессионалов своего дела – визажист и косметолог – спешат на помощь всем, кто без слез не может смотреть на себя в зеркало! Не звоните в 103, а начинайте считать, и ровно через 103 минуты эстетические проблемы героев программы будут решены. Жизнь прекрасна, когда есть профессионалы, готовые в любой момент оказать первую косметическую помощь и избавить от комплексов.
14.10 Рецепты врачей 12+
Эпизод 15. Тыквенный суп от флеболога. Какие рецепты выписывают врачи? Сегодня – кулинарные! Доктора из разных областей медицины приходят на нашу кухню и вместе с поваром готовят любимые блюда из продуктов, которые являются профилактикой различных заболеваний.
14.35 Спросите тренера 12+
Эпизод 5. Все знают, что заниматься фитнесом полезно. Многие не знают, как правильно это делать. Вы можете круглосуточно тренироваться, а результата так и не достичь, ещё и подорвать своё здоровье! Всё потому, что любая инициатива должна быть под контролем профессионалов. Давайте же спросим тренера, по какой дорожке бежать к разумной нагрузке, как правильно рулить своей тренировкой, где прокачать свой фитнес-интеллект, чтобы все старания работали на ваш идеальный результат.
15.00 Люди с НЕограниченными возможностями 12+
Эпизод 19. Каждый выпуск рассказывает о человеке, волею судьбы от рождения или вследствие катастрофы ставшего инвалидом. Преодолев страшные недуги и трудности адаптации в социуме, они нашли в себе силы жить. И не просто жить, но и активно заниматься экстремальными видами спорта, обучаться новым профессиям, вдохновляя других своими невероятными результатами. Их возможности действительно неограниченны, они в который раз доказали, что все ограничения – только в голове!
15.20 Прокачать за 600 секунд 16+
Эпизод 20. Проводите 600 секунд ежедневно с пользой для тела, и результат не заставит себя ждать! Харизматичные элит-тренеры Диана Феномен и Юлия Колюшкина всего за 10 минут расскажут о правильной технике упражнений, научат качественно прокачивать все группы мышц, покажут уникальные комплексы упражнений для общего тонуса.
15.30 Море здоровья 12+
Эпизод 6. Водные виды спорта – одни из самых действенных и безопасных для здоровья. Обычное плавание помогает реабилитироваться после травм, а сноркелинг не просто успокаивает нервы, а еще и улучшает приток крови к глазам. Но в этой сфере, как и везде, существуют свои меры предосторожности и противопоказания. В программе мы расскажем, с чего начать занятие плаванием, как выбрать для себя наиболее подходящий вид водного спорта. Своим опытом поделятся чемпионы мира по фридайвингу, задерживающие дыхание под водой на 5 и более минут, инструкторы, тренеры и спортивные врачи.
16.00 Пора в декрет 12+
Эпизод 14. Изменения в теле беременной женщины. Комплекс упражнений в бассейне. Собираем зимний гардероб для малыша. Уходить в декрет нужно со знанием дела!
16.25 Нaчни c себя 12+
Эпизод 4. Однажды наступает момент, когда внутренние кризисы, тревожность, страхи, апатия подчиняют себе наше сознание, искажают действительность. В такие периоды жизни не справиться в одиночку, нужна эмоциональная перезагрузка. Анна Чернигова – психолог, автор терапевтических тренингов, преподаватель и просветитель в области психологии поможет реальным героям программ решить самые разные психологические проблемы, поделится уникальными методами психологической самопомощи, распутает сложный клубок обстоятельств, а в самом финале найдет реальную причину проблем героев, о которых они даже не догадываются.
16.50 Есть контроль 12+
Эпизод 3. Говяжья вырезка – запекаем и жарим. Кулинарная дуэль двух философий – шеф-повара и домохозяйки! В финале все решит подсчет калорий. Победил тот, кто сделал правильный расчет и не ошибся со вкусом.